นวดน้ำมันอโรมา มีประโยชน์อย่างไรบ้าง มาดูกัน แชร์เก็บเอาไว้ด้วยนะ จะได้ไม่ลืม น้ำมันอโรมา เป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดมาจากส่วนต่างๆ ของพืช มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ และคุณสมบัติในการบำบัดที่แตกต่างกันของพืชแต่ละชนิด
การนวดน้ำมันอโรมา เป็นการบำบัดด้วยกลิ่นที่ได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่ง มีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความ สมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์
ด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ตัวยาจะซึมผ่านผิวหนังด้วยกระบวนการนวด จมูกรับกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยส่งผลให้อารมณ์ และความรู้สึกผ่อนคลายขึ้น
1. บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น
น้ำมันที่ใช้สำหรับการนวดจะใช้น้ำมันที่สกัดมาจากพืชธรรมชาติชนิดต่างๆ แล้วจึงเติมน้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างกลิ่น ซึ่งน้ำมันจากพืชธรรมชาตินั้นมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น เมื่อใช้นวดน้ำมันก็จะซึบซาบเข้าสู่ผิวหนัง
2. คลายความเครียดสะสม
การผสมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันนวดตัวนั้นจะทำให้กลิ่นค่อยๆระเหยในขณะนวด จะช่วยปรับอารมณ์ความรู้สึกให้มีความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดลงได้ โดยเฉพาะกลิ่นลาเวนเดอร์และกลิ่นกุหลาบ
3. ช่วยปรับอารมณ์ให้สดชื่น
กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยมีผลต่อสมองทำให้เกิดการปรับสภาพอารมณ์และจิตใจ ซึ่งแต่ละกลิ่นนั้นจะให้ผลที่แตกต่างกันไป เช่น กลิ่นตะไคร้ ช่วยทำให้รู้สึกกระกรี้กะเปร่า สดชื่น กลิ่นเปบเปอร์มิ้น ทำให้ตื่นตัวไม่ง่วงซึม
4. ช่วยให้จิตใจสงบ
น้ำมันหอมระเหยนั้นได้มาจากการสกัดพืชหรือสมุนไพรชนิดต่างๆ และสามารถส่งผลต่อความรู้สึก เช่น กลิ่นกระดังงา ช่วยให้จิตใจสงบลง ลดอารมณ์เศร้าและคลายกังวลได้
5. นอนหลับสบายตลอดคืน
ด้วยกลิ่นหอมที่ทำให้รู้สึกสดชี่นและความสบายจากการนวดก็จะช่วยให้ความตึงเครียดลดลง เมื่อจิตใจสงบร่างกายสบาย คุณภาพการนอนดีขึ้น ทำให้หลับสนิทและสดชื่นหลังจากตื่นนอน
หากคุณกำลังเคร่งเครียดหรือเหนื่อยล้าหมดแรง การนวดน้ำมันอโรมาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการที่เป็นธรรมชาติ เพื่อดูแลตัวเองหรือคนที่คุณรักและที่สำคัญ
สิ่งที่ควรคำถึงนึง ก่อนการไปนวดอโรมา
– ขอแนะนำให้เลือกร้านที่สะอาดสอ้านดูไว้ใจได้ มีการแยกห้องหับอย่างเป็นสัดส่วน
– เลือกกลิ่นของน้ำมันอโรมา เพราะกลิ่นหอมอโรมาแต่ละแบบก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป
* กลิ่นลาเวนเดอร์ ก็จะให้ความผ่อนคลาย สงบ ทำให้นอนหลับสบาย
+ กลิ่นยูคาลิปตัส ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง โปร่ง ช่วยให้รู้สึกสดชื่น
* กลิ่นดอกไม้ต่างๆ ช่วยให้สดชื่น มีชีวิตชีวา รู้สึกปลอดโปร่ง เป็นต้นไม่ต้องเขินอาย
การนวดน้ำมันนั้นจะเริ่มจากการนอนคว่ำหน้าเพื่อนวดแผ่นหลังก่อนแล้วจึงค่อยพลิกหงายหน้าขึ้นเพื่อนวดอีกฝั่งและมีการถูกเนื้อต้องตัว สัมผัส จับ ลูบ คลึง แน่นอนว่าถ้าเป็นมือใหม่อาจจะรู้สึกแปลก ๆ แต่หากลองเปิดใจและทำตัวสบาย ๆ ก็จะรู้สึกได้ถึงความสบายที่เกิดขึ้นเลยล่ะค่ะ