Health & Wellness

1. น้ำมัน โจโจบา (Jojoba Oil) มีสีเหลืองอ่อนจางๆ ซึมซาบได้ดี ดูแลเส้นผมและปัญหาผิวหนังได้ดีเยี่ยม 2.แอปปริคอท (Apricot Meal) บำรุงผิวทุกประเภท โดยเฉพาะผิวแพ้ง่ายและแก่ก่อนวัย ช่วยลดริ้วรอยและรอยหยาบกร้าน อ่อนโยนกับทุกผิวพรรณ 3.น้ำมัน เฮเซลนัท (Hazelnut Oil) เป็นน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว ซึมซาบสู่ผิวได้ดีมาก นิยมใช้ถนอมผิวหน้า 4.ขมิ้น (Curcuma) รักษาโรคผิวหนัง แก้ผื่นคัน บำบัดกลิ่นที่ไม่พึงปรารถนาและสิ่งสกปรกร่างกาย สามารถยับยั้งการเจริญของแบคที่เรีย รักษาแผลสด แก้เคล็ดขัดยอก สมานแผลลดอาการอักเสบ ทำให้ผิวพรรรผุดผ่องมีสาร Curcumin ช่วยลดริ้วรอย ทำให้ดูอ่อนเยาว์ 5.เม็ดบัว (Lotus Bean) มีปริมาณสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีนประมาณ 23 % ซึ่งสูงกว่าข้าวถึง 3 เท่า และเป็นแหล่งรวมธาตุอาหารหลายชนิดด้วยกัน ช่วยบำรุงธาตุ สมานแผล แก้พุพอง บำรุงผิว ทำให้ชุ่มชื่นใจ 6.ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว (Acid Taste Fruits) จะให้กรดผลไม้ธรรมชาติและวิตามินซี ซึ่งช่วยทำให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออก [...]

มีหลายวิธีที่่ช่วยในการดูแลให้ผิวสวยใส ไม่ว่าจะเป็นการกิน การขัดผิว เข้าสปา ฟิตเนส หรืออื่นๆ ซึ่งเราได้สรุปย่อๆ ไว้ เพื่อให้ทำตามและจดจำได้ง่าย 1. ดื่มน้ำให้มาก ๆ ในแต่ละวันคุณควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว โดยให้ดื่มเรื่อย ๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำนั้นเป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุกเซลล์ที่จะทำงานได้ดี ทำให้ผิวดูชุ่มชื้นและเต่งตึงขึ้นได้บ้าง อีกทั้งน้ำยังช่วยกำจัดของเสียออกทางเหงื่อและไต และน้ำยังเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สุดที่ร่างกายต้องการนำกลับมาชดเชยหลังจากออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกด้วย 2. ไม่อดอาหาร อาหารที่ไม่ครบถ้วนตามหลักโภชนาการและการจำกัดแคลอรีด้วยการอดอาหาร ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวหนัง เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อหลวมและกล้ามเนื้อขาดความกระชับมั่นคงแข็งแรง ผิวหนังขาดความมั่นคงแข็งแรง และยังเป็นสาเหตุของปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับผิวหนัง เช่น การขาดวิตามินบี 2 วิตามินบี 6 ไนอะซิน ธาตุสังกะสี จะทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน มีผื่นแดงบนผิวหนัง เป็นต้น 3. กินอาหารให้ครบห้าหมู่ อาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ควรกินผักผลไม้ เพื่อร่างกายจะได้รับกากใยอาหาร ซึ่งจะเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ส่วนสารอาหารที่ได้จากการกินอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์จากการถูกทำลายด้วยขบวนการออกซิเดชั่นได้ เช่น อาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี [...]