5 ประโยชน์ 6 คำแนะนำสำหรับการนวดอโรมา
1. บำรุงผิวให้ชุ่มชื่น การนวดอโรมา จะใช้น้ำมันที่สกัดมาจากพืชธรรมชาติชนิดต่างๆ แล้วเติมน้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างกลิ่น ซึ่งน้ำมันจากพืชธรรมชาตินั้นมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น เมื่อใช้นวดน้ำมันก็จะซึบซาบเข้าสู่ผิวหนัง 2. คลายความเครียดสะสม การผสมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันนวดอโรมา จะทำให้กลิ่นค่อยๆ ระเหยในขณะนวด จะช่วยปรับอารมณ์ความรู้สึกให้มีความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดลงได้ โดยเฉพาะกลิ่นลาเวนเดอร์และกลิ่นกุหลาบ 3. ช่วยปรับอารมณ์ให้สดชื่น กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยมีผลต่อสมอง ซึ่งแต่ละกลิ่นนั้นจะให้ผลที่แตกต่างกันไป เช่น กลิ่นตะไคร้ ช่วยทำให้รู้สึกกระกรี้กะเปร่า สดชื่น กลิ่นเปบเปอร์มิ้น ทำให้ตื่นตัวไม่ง่วงซึม ช่วยให้อารมย์สดชื่นขึ้น 4. ช่วยให้จิตใจสงบ การนวดอโรมามีผลช่วยให้จิตใจสงบได้ เช่น กลิ่นกระดังงา ช่วยให้จิตใจสงบลง ลดอารมณ์เศร้าและคลายกังวลได้ 5. ช่วยให้นอนหลับสบาย กลิ่นหอมที่ทำให้รู้สึกสดชี่นและความสบายจากการนวดก็จะช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดสะสม เมื่อจิตใจสงบร่างกายสบาย คุณภาพการนอนดีขึ้น ทำให้หลับสนิทและสดชื่นหลังจากตื่นนอน 1. ไม่ควรนวดตรงบริเวณที่มีแผลถลอก มีรอยช้ำมาก หรือผิวหนังที่แสบแดงไหม้ 2. ไม่เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคลมบ้าหมู โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง 3. หลังการนวด ควรเข้าอบชาวน่า [...]
